탈모 자가진단 테스트 사용 설명서

테스트 소개

15가지 핵심 체크리스트를 통해 현재 탈모 위험도를 평가합니다.

탈모의 주요 유형

1. 남성형 탈모 (M자 탈모)

   • 이마와 정수리 탈모가 특징
   • 유전적 요인이 주요 원인
   • 남성호르몬의 영향을 받음

2. 여성형 탈모

   • 정수리 부분 전반적 탈모
   • 폐경기 이후 발생 빈도 증가
   • 호르몬 변화와 관련

3. 원형 탈모

   • 동전 모양의 탈모 부위 발생
   • 자가면역 반응과 관련
   • 스트레스가 주요 유발 요인

4. 휴지기 탈모

   • 일시적인 과도한 탈모
   • 스트레스, 영양 부족 등이 원인
   • 적절한 관리로 회복 가능

진단 항목 설명

1. 유전적 요인 평가

• 가족력 조사
• 탈모 패턴 분석
• 발병 연령 고려

2. 생활습관 평가

• 스트레스 수준
• 수면의 질
• 식습관 분석
• 운동 여부

3. 두피 상태 평가

• 두피 건조도
• 비듬 여부
• 가려움증
• 염증 여부

4. 모발 상태 평가

• 탈모량
• 모발 굵기
• 모발 밀도
• 두피 가시성

위험도 단계별 특징

정상 단계 (0-5점)

• 일반적인 모발 탈락
• 정상적인 두피 상태
• 특별한 조치 불필요

관심 단계 (6-10점)

• 약간의 탈모 증가
• 두피 상태 변화
• 예방적 관리 필요

주의 단계 (11-15점)

• 뚜렷한 탈모 증상
• 두피 문제 동반
• 전문가 상담 권장

위험 단계 (16점 이상)

• 심각한 탈모 진행
• 즉각적인 치료 필요
• 전문의 상담 필수

탈모 예방을 위한 생활수칙

1. 두피 관리

• 적절한 샴푸 주기
• 두피 마사지
• 올바른 샴푸 방법
• 두피 청결 유지

2. 식습관 개선

• 단백질 섭취
• 비타민 보충
• 미네랄 섭취
• 수분 섭취

3. 생활습관 개선

• 규칙적인 수면
• 스트레스 관리
• 적절한 운동
• 금연

4. 올바른 모발 관리

• 과도한 스타일링 제한
• 적절한 브러싱
• 모자 착용 시 주의
• 화학 시술 제한

치료 및 관리 방법

1. 초기 단계

• 두피 관리 제품 사용
• 생활습관 개선
• 영양 보충

2. 중기 단계

• 전문 두피 관리
• 약용 샴푸 사용
• 영양제 섭취

3. 심각 단계

• 전문의 상담
• 약물 치료
• 프로페시아/미녹시딜 등 처방
• 모발 이식 고려

자주 묻는 질문

1. Q: 하루에 머리카락이 몇 개까지 빠지는 게 정상인가요? A: 일반적으로 50-100개 정도의 일일 탈모는 정상 범위입니다.

2. Q: 탈모는 유전되나요? A: 남성형 탈모의 경우 유전적 요인이 크게 작용합니다.

3. Q: 스트레스로 인한 탈모는 회복되나요? A: 스트레스 관리와 적절한 케어로 대부분 회복 가능합니다.

전문의 상담이 필요한 경우

• 급격한 탈모 발생
• 두피 통증 동반
• 원형 탈모 발생
• 심각한 가려움증
• 염증 발생
• 탈모 패턴의 급격한 변화

관리 팁

• 정기적인 두피 검진
• 계절별 맞춤 관리
• 탈모 일지 작성
• 전문가 상담 기록 유지

이 자가진단 테스트를 통해 현재 본인의 탈모 위험도를 파악하고, 적절한 예방과 관리를 시작하시기 바랍니다. 정확한 진단과 치료를 위해서는 반드시 전문의와 상담하시기를 권장드립니다.