교대근무의 이해부터 효율적인 관리 방법, 건강 관리 팁까지 포함한 종합적인 교대근무 가이드입니다. 다양한 교대근무 유형과 산업별 특성을 살펴보고, 교대근무 앱 사용법도 소개합니다.